COACH KUMI直伝！不二子ボディを作る最強買い物リスト
$0.00価格
「理想の砂時計ラインは、スーパーでの選択から始まります」
50歳にして理想のボディを維持し、12年の指導キャリアを持つCoach Kumiが、実際にクライアントに提供している「門外不出の買い物リスト」をついに公開します。 「不二子ボディ（砂時計のような曲線美）」を作るためには、ただカロリーを抑えるのではなく、筋肉の材料となるタンパク質、エネルギー源となる良質な炭水化物、そしてホルモンバランスを整える良質な脂質のバランスが鍵となります。
このリストの特徴
マクロ栄養素別の厳選食材: プロ仕様のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）目安値を網羅しています。
100gあたりの栄養価付き: 「何をどれくらい食べればいいか」がひと目で分かり、計量習慣が身につきます。
Coach Kumi流ミールプレップ術: 忙しい毎日でも「不二子ライン」を崩さないための作り置きのコツを伝授します。
日本語・英語併記: 海外在住の方や、英語の栄養表記に慣れたい方にも最適です。
こんな方におすすめ
40代・50代からでも「砂時計のようなボディライン」を手に入れたい方
何を買えばいいか迷い、スーパーでつい余計なものを買ってしまう方
リバウンドしない「一生モノの食事管理術」を身につけたい方
効率よくミールプレップ（食事準備）をして、時間を有効に使いたい方
商品内容
形式：デジタルPDFファイル（ダウンロード後、すぐにご利用いただけます）
内容：タンパク質源、脂質源、炭水化物源、推奨野菜、ミールプレップ
